cardapio balanceadoCafé da manhã· 1 copo (200 ml) de leite desnatado· 2 fatias de pão integral· 1 colher de chá de margarina· ½ unidade de mamão papaiLanche da manhã· 1 goiaba vermelha pequenaAlmoço· 1 pires de salada de folhas verdes· 2 colheres de sopa de cenoura· 1 colher de sobremesa de azeite·